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Se hai bisogno di una scheda di allenamento per la palestra ed il tuo obiettivo è quello di aumentare la tua massa muscolare sei nel posto giusto!

Le schede di allenamento durano 6 settimane e sono personalizzate in base a:

  • LIVELLO DI ALLENAMENTO: principiante, intermedio oppure avanzato
  • NUMERO DI ALLENAMENTI A SETTIMANA: a partire da 2 fino a 3, 4 e 5 volte a settimana
  • ESIGENZE PARTICOLARI: esercizi preferiti, esercizi odiati

Le schede sono diverse a seconda tu sia un UOMO o una DONNA e possono essere utilizzate in qualsiasi palestra.