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Se hai bisogno di una scheda di allenamento a corpo libero per rimetterti in forma o mantenere il tono muscolare sei nel posto giusto!

Le schede di allenamento durano 6 settimane e sono personalizzate in base a:

  • LIVELLO DI ALLENAMENTOprincipianteintermedio oppure avanzato
  • NUMERO DI ALLENAMENTI A SETTIMANA: a partire da 2 fino a 34 e 5 volte a settimana
  • ESIGENZE PARTICOLARI: esercizi preferiti, esercizi odiati

Le schede sono diverse a seconda tu sia un UOMO o una DONNA e possono essere utilizzate in qualsiasi palestra.