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Se hai bisogno di una scheda di allenamento a corpo libero per rimetterti in forma o mantenere il tono muscolare sei nel posto giusto!
Le schede di allenamento durano 6 settimane e sono personalizzate in base a:
- LIVELLO DI ALLENAMENTO: principiante, intermedio oppure avanzato
- NUMERO DI ALLENAMENTI A SETTIMANA: a partire da 2 fino a 3, 4 e 5 volte a settimana
- ESIGENZE PARTICOLARI: esercizi preferiti, esercizi odiati
Le schede sono diverse a seconda tu sia un UOMO o una DONNA e possono essere utilizzate in qualsiasi palestra.
