Il tuo programma personalizzato per la postura sarà ideato su 4 settimane di lavoro, con 3 sedute di allenamento settimanale da 30/40 minuti ciascuna e ti servirà soltanto un tappetino e/o un asciugamano.

Dolori, tensioni e fastidi alla schiena? Può essere la conseguenza di posizioni scorrette che assumi durante il giorno.

Con i miei esercizi postulali, potrai riarmonizzare la colonna vertebrale migliorando da subito la salute della tua schiena.

La ginnastica postulare ha come obiettivo la correzione di atteggiamenti del corpo nello spazio, permettendo da un lato di recuperare la mobilità articolare, dall’altra di ridurre e prevenire vari tipi di dolore ed in particolare il mal di schiena.

Il percorso di allenamento sarà personalizzato e ideato sulla tua persona. Una volta confermato l’ordine ti chiederò di mandarmi un messaggio privato con i seguenti dati personali:

  • – data di nascita
  • – sesso
  • – peso ( se la conosci anche la tua massa grassa e magra)
  • – altezza
  • – stato di salute: eventuali dolori, patologie e infortuni remoti e/o attuali
  • – stile di vita (sedentario, attivo)
  • – altre info o esigenze da segnalare

Mi chiamo Alessia e sono una Personal Trainer laureata in Scienze e Tecniche delle attività motorie preventive ed adattate. Ho svolto il corso di  “Back School programma Toso” e sono un’istruttrice certificata del metodo Pancafit.